瘦肩膀和手臂的方法

2018-06-06 02:17:04 秋風整理 肩周炎

怎樣瘦手臂和肩膀

Q1:我是14歲的男孩。我很瘦,手臂幾乎是皮包骨,肩膀也很瘦。但是,我的腿部卻很肉,而且不結實。為什么??要怎么辦??

男20歲其他
病情分析:增肥方法:中國醫學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所...
指導意見:使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。

病情分析:你好,這種情況考慮屬于先天性的,
指導意見:目前這個問題我建議及時的保養休息為主,飲食均衡營養吧。

Q2:如何瘦手臂和肩膀啊?


1
減肥運動Step1:如下圖。站立或坐姿,右手持啞鈴(3~5磅),右手彎曲在腦后,盡量下垂,然后拉起。請你不要太急躁,保持動作的平穩,在動作中確認肌肉得到了鍛煉。重復此動作2組,每組10次。 左右輪換。
2
減肥運動Step2:彎曲雙膝,臀部與椅面平行,雙手向后放在椅子上以支撐身體,然后利用手臂的力量移動臀部向地面,再抬起至椅面。重復動作2組,每組20次。
3
減肥運動Step3:請你雙腳并攏站立、背部保持挺直。雙手持啞鈴,重復抬起放下的動作3組,每組20 次。
4
減肥運動Step4:俯臥撐。 這個不用多說了,大家跟著圖片示范做就可以了,2~3組10次。
END
瘦肩膀運動
瘦身運動1:側飛鳥。站立,雙腳稍微分開。雙手持啞鈴,慢慢向兩側抬起,直到與肩膀平行,放下。重復此動作2組,每組15次。
瘦身運動2:持鈴上舉。站立,雙腳稍微分開。雙手持鈴,注意握啞鈴的姿勢,注意手心向前方。舉起至耳垂的高度、放下。重復此動作2組,每組15次。

Q3:頸椎間盤突出引起的肩膀疼痛胳膊疼痛手臂麻木

性別:男年齡:46歲

指導意見:你好,頸椎間盤突出癥指頸部椎間盤因急性或反復輕微損傷使其纖維環破損、髓核膨出壓迫頸神經和脊髓而引起一系列癥狀者。建議康復科就診。

病情分析:您好,頸椎病是由于長期慢性勞損導致的,表現有頸肩痛,放射到頭枕部或上肢。

指導意見:可以使用中醫貼些膏藥。適當的鍛煉有助于恢復。也可以使用頸托輔助治療。避免長期久坐、躺著看電視等不良習慣。祝健康

病情分析:你好頸椎病壓迫神經容易引起肩膀疼,手麻木頭暈等不適癥狀

指導意見:可以服用頸復康顆粒治療觀察看看,不要長時間坐著,避免勞累受風寒著涼,必要時到醫院作進一步檢查與治療

病情分析:您好,您這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意補充氣血的食物。

指導意見:這樣子的話可注意每天運動的,這樣子的話可注意平板支撐還有可注意慢跑得,這樣子的話比較好的。

病情分析:頸椎是現在最普遍的毛病的,主要是現在的生活條件導致,長期對著手機,電視,電腦。

指導意見:長期的一個姿勢導致的,建議你要勞逸結合,不能做低頭族,癥狀明顯的話也只能用藥物緩解,也可以針灸理療

病情分析:考慮頸椎椎間盤突出壓迫神經引起肩臂部疼痛手臂麻木不適,需要注意休息,避免長期低頭工作勞累,局部按摩針灸理療等,應用藥物治療觀察。

指導意見:建議注意休息,避免長期低頭工作勞累,頸肩部按摩牽引針灸理療,應用頸痛顆粒,甲鈷胺等藥物。

病情分析:頸椎病也有不同的程度,以及不同的類型,可以導致頸部的肌肉僵硬,酸脹疼痛,

指導意見:也可以導致頭暈、頭昏等不同的癥狀,或者壓迫導致上肢的麻木等表現,可以酌情中醫進行理療、針灸、推拿等治療。

病情分析:對于你說的癥狀需要了解突出的程度才可以的,需要注意減少低頭工作時間

指導意見:對于你說的癥狀如果突出輕微可以給予理療治療按摩針灸調理治療,需要注意減少低頭工作時間

病情分析:你好!從中醫的理論上講,有不通則痛與失養則麻之說。從你所講的癥狀與年齡來看,可能是與頸椎間盤突出擠壓了上肢神經或經脈有關的。

指導意見:既然已經檢查出是頸椎突出所致,如是單純性的話,則是可以做牽引復位來治療的,同時可配合中成藥頸復康顆粒來幫助治療的。

病情分析:您好,據您所描述的情況,考慮頸椎間盤突出壓迫神經根所引起的臨床表現。

指導意見:建議平時睡硬板床,選擇低枕或者薄枕,盡量避免長時間低頭的動作,可以做頸椎牽引,不是服用營養神經類的藥物,比如甲鈷銨,如果保守治療效果不佳,也可以采取手術治療。

病情分析:你好,頸椎間盤突出中醫認為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致,一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法,建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中藥配合治療,可以標本兼治,見效快,療效確切,許多患者治愈后不會復發。

Q4:右邊手臂消瘦肩膀疼抬不起來

性別:男年齡:52歲
健康描述:右邊手臂消瘦肩膀疼抬不起來
問題分析:你好,考慮有肩周炎的可能,其主要癥狀為肩部疼痛,抬臂困難。
意見建議:建議適當進行肩部運動鍛煉,必要時可以應用云南白藥膏進行治療以改善癥狀。

問題分析:右側上肢上舉的時候肩部疼痛,上舉困難,需要結合臨床考慮是否肩周炎,還是頸椎病
意見建議:當然如果是肩部壓痛,上舉,后伸,外展疼痛,功能受限,需要考慮是否肩周炎,它長時間疼痛后可以引發肌肉萎縮,建議你通過醫生診查,如果是肩周炎,需要功能鍛煉及中醫理療才能好轉,當然必要時還是需要進一步檢查。


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